febrero 28, 2011

Algunas de Lisboa (feb 2011)




Lisboa me pareció una ciudad hermosa. Las calles tan limpias, la gente amable y bilingue (a diferencia de ciertas personitas italianas) colores bonitos, un clima perfecto (14º) y donde pude hacer caminatas largas disfrutando cada paso comiendo fresas.

febrero 18, 2011

Deprimida yo?

Cuando se te cae el cabello, lloras porque no te atendieron en el banco, te sientes gorda pero pesas menos, comes sin parar o no comes, no duermes, tiemblas, gritas, piensas en morirte, dejas de hacer lo que te gusta, se te olvida qué te hacía divertir, no quieres salir, no te quieres bañar, te recuestas varias veces al dia para pensar ...


LAS 10 CLAVES PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN
1. Actívate, haz todo ese tipo de cosas que antes te generaban ilusión.
2. Positiva tus pensamientos, busca con todo tu interés el lado positivo que todas las cosas tienen.
3. Desarrolla tu autoestima, acéptate como eres, no necesitas ser "más", ríndete, cuanto más quieres cambiarte, más te criticas y más disminuyes la autoestima.
4. Desarrolla tu asertividad y mejora las relaciones personales en tu entorno, con mayor capacidad para defender tus derechos e intereses personales.
5. Vive tus emociones y desarrolla tu inteligencia emocional,aprendiendo a reconocer y aceptar tus emociones aunque no sean agradables, como la tristeza, la soledad o el abandono.
6. Afronta las situaciones y actividades desagradables pendientes, que has tratado de evitar y te ocasionan estrés e inquietud.
7. Establece objetivos en tu vida, aunque sean modestos. Haz una lista y empieza a caminar hacia ellos ¡ya!
8. Dedica un tiempo al día a relajarte, con actividades como respirar profundamente o practicar relajación.
9. Deja en silencio tu mente, no le des más vueltas a tus pensamientos, es inútil, no luches contra corriente, déjate fluir.
10. Aprende a solucionar tus problemas, mejorando tu capacidad de discernimiento y toma de decisiones.

febrero 08, 2011

Sobre tomarse su tiempo



Confunde esta frase. Cuando tengo muchas cosas que hacer, cuando tengo mucho que esperar, cuando no tengo nada que hacer, cuando no puedo decidir qué hacer.

>> Sentarme. Con las piernas cruzadas, aún con la ropa de dormir, un poco de música aleatoria y las uñas recién pintadas, miro atentamente el desorden que sobre mi cama me hace sentir en casa. Pero la música me confunde y ya no sé a dónde se va mi mente si pensaba en casa, por qué se me escapa?

Los días difíciles de manejar provienen de impulsos eléctricos de más, que hacen ahuyentar la tranquilidad de la realidad aceptada tal y como esta, REVUELTA

febrero 07, 2011

Domingo medieval

Había gente disfrazada, niños divirtiéndose y bebiendo cosas en cuencos, viejos, jóvenes y locos.



Para no perder la costumbre de ir a todo lo que ocurra en el Hatillo, pues invertí media hora de mi tiempo en un paseito por la feria medieval que realizaron por 1ra vez los portuqueses de la zona. Lo mas hermoso fue el caballo y el olor que me dejó encima toda la tarde después de acariciarlo <3 jaja





febrero 02, 2011

refran

Dios, dame la fuerza para cambiar las cosas que puedo cambiar,
valor para aceptar las que no puedo cambiar
y sabiduria para reconocer la diferencia.



Creo que eso me lo tengo que tatuar.
Strength, Courage, wisdom.

febrero 01, 2011

Me despido

A veces se me quitan las ganas de vivir. Con esas ganas de morir yo me quito mis anillos, los zarcillos, mi comida y me apago. Me pongo rimel contra agua y me despido.
Callo, lo callo todo aunque no parezca. Respiro poco para no hacer ruido y me miro.